写真は横浜の大さん橋です。
最近見たアニメで、「仕事で疲れた時の気晴らし」の話が出てきました。そのアニメの登場人物は、町を見下ろせる高台の公園に行って、自分の仕事が町の人たちの役に立っていることを再確認しているそうです。
私の場合、仕事で疲れたら、
とにかく早く帰って寝る
以外の選択肢はありません。
肉体的疲労は休めば解決できるからです。しかし、精神的疲労は厄介です。休めば解決するとは限らないからです。
◼️精神的疲労の回復法
冒頭のアニメの登場人物は、仕事のやりがいによって精神的疲労を回復しています。では、
仕事にやりがいを見出せない人はどうしたらよいのでしょうか？
私が精神的疲労を感じていた時期は、
- 学生時代
- 就職活動時代
- 個人事業時代
の3つです。いずれも、仕事で自己肯定感を得るのは難しい時期でした。
では、どうやって立ち直ったのか？あまり覚えてませんが、
時がたつのを待った（=いい意味でどうでもよくなる）
という風に記憶しています。
精神的疲労に対する劇的な回復法はありません。
落ち込みすぎないように、
- 美味しいものを食べる。
- 良く寝る。
- 適度に運動する。
- 趣味に没頭する。
などの気晴らしを続ける。マイナスを少しでもゼロに近づける行為を積み重ね、悪い流れが変わる瞬間を待つのが得策です。
ところで、気晴らしになるような場所を増やしたくて、地下鉄一日乗車券を買ってウロウロしてみたのですが、なんの成果も得られませんでした。
下記記事の「見晴らしの良い丘」のような場所を探したけど、見つからなかった…。
【上永谷】閑静な住宅街で送るハイセンスな暮らし。横浜港南エリアの穴場スポット｜三井のリハウス
｢横浜｣と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？多くの人は赤レンガ倉庫や山下公園、中華街など、横浜駅や桜木町駅、関内駅周辺の景色をイメージすることでしょう。
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